12月イベントレッスン ヨガ

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1年の疲労をヨガでリセット!

今年の疲れ、今年のうちにデトックス!

年末の忙しい時こそ、ご自身の呼吸の状態と向き合い、”今の自分”を見つめる時間をもちませんか。体だけでなく心にも働きかけるこちらのヨガレッスンは、次のような方におススメです。

こんな方にオススメ

☑ 毎日忙しい
☑ 運動を始めたい
☑ 体力を向上したい
☑ ストレス解消したい
☑ 心身リフレッシュしたい
☑ 自分の時間をもちたい
☑ 肩こりと腰痛を改善したい

「太陽礼拝」をベースにしたレッスン

レッスンでは「太陽礼拝」をベースに、ゆっくり丁寧に身体を動かしていきます。太陽礼拝のポーズは、全身をくまなく伸ばす動作が含まれています。体を動かすことで活力を生み、無意識になっているご自分の心身・呼吸に意識を向ける練習を行っていきます。

※太陽礼拝とは:ヨガの基本の1つでもある動きで、”太陽からの恵みへの感謝”と”太陽のエネルギーを吸収する”という意味を持つ伝統的なプログラムです。

健康的な身体をめざして

レッスンでの動きは覚えやすいので、1日の始まりに(体を刺激して脳を目覚めさせる)、1日の終わりに(心身の疲れをとり高いリラックスを)、日本のラジオ体操のような感覚でご自宅でも活用頂けます。

年末年始は食べすぎ飲みすぎになりがちですが、太陽礼拝の動きを憶えて習慣化し、新しい年も健康的な身体となることを目指しませんか。

 

開催日時・詳細

12月12日(木) 20:30 -21:45 担当:真田礼子
12月26日(木) 20:30 -21:45 担当:苅部美千代

料金: チケット1枚
定員: 9名

 

事前予約が必要です。
皆さまのご予約を心よりお待ち申し上げます。

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スタジオSYANI(株式会社オフィスプロスタジオ)
TEL: 0849288825
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