手あて整体🄬セルフケア~美姿勢・猫背改善編~

手あて整体セルフケア 美姿勢&猫背改善編

猫背に気づいて良い姿勢で毎日を過ごしませんか。

「日本人の国民的生活習慣病」とも言われる猫背。猫背になると、疲労がたまりやすくなり、血流や内臓の働きの低下、冷えや体調不良の原因となることがあります。

仕事でもプライベートでも輝いている人は、姿勢が美しく、凛とした雰囲気があります。こちらのレッスンでは美しい姿勢をキープできる、猫背を改善するセルフケア法をお伝えします。

こんな方にオススメ

・首が前に出ていることが気になる
・鏡をみて方の高さが違うと感じる
・デスクワークが多く下を向くことが多い
・骨盤のゆがみ、呼吸が浅さが気になる
・側弯症と言われたことがある
・正しい姿勢の保ち方を教えてほしい

良い姿勢とは何か

レッスンでは、まず「良い姿勢とは何か?」、身体のランドマーク(良い姿勢の基準点)の見方をお伝えします。そして、良い姿勢の基盤となる骨盤の整え方、骨盤と背骨の効率の良い動かし方を、ツボ・経絡の流れの解説も含めて指導します。

身体の歪みをご自身でケアで改善できるように、最適なツボの手あてと運動法を学び、美しい姿勢で身体への負担を減らしませんか。

手あて整体🄬とは

「手あて整体🄬」とは、東洋医学(ツボ・経絡)に基づく調整方法で、身体の内側の状態を把握した上で、歪みや滞りの調整を行います。 その「手あて整体🄬」の技術をもとに、自らの手で日常的に優しくケアできるように、また自律した美しい身体作りをサポートするのがこちらの「手あて整体🄬セルフケア(グループレッスン)」です。

大阪を中心に全国で活躍し予約のとれない整体師AYAさんが、パーソナルケアとは別に、グループレッスンとしても担当し、より早く快適に毎日が過ごせるように、美しい姿勢法、身体の歪みや滞りの解消法を伝えます。

開催日時・詳細

2月 7日(金) 10:00 – 11:15
2月 8日(土) 10:30 – 11:45:土曜日新設
2月14日(金) 20:30 – 21:45
2月21日(金) 10:00 – 11:15
2月22日(土) 10:30 – 11:45:土曜日新設
2月28日(金) 20:30 – 21:45
担当: AYA
料金: チケット1枚+1,000円(税別)
定員: 9名

事前予約が必要です。
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初めての方はお電話にてご予約を承ります ☎️ 084-928-8825

皆さまのご予約を心よりお待ち申し上げます。

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