ファンクショナルローラーピラティス

解剖学・運動学の理にかなった日本発のピラティスメソッド FRピラティス

 

ファンクショナルローラーピラティス(FRP)とは中村尚人(ピラティスンストラクター、ヨガインストラクター(RYT500)、理学療法士)が考案した解剖学・運動学に基づいたメソッドです。ファンクショナルローラーピラティス(FRP)は、フォームローラーを使用してマット上で行うエクササイズです。フォームローラーを使うことにより、イクイップメントのような適度の抵抗と補助(サポート)を得ながら、マットの上で手軽に行うことができるので、初心者でも比較的簡単に行うことがでます。

 

むやみにアーサナを練習するのではなく、人間の本来あるべき正しい姿勢を解剖学的、運動学的視点でエクササイズで導きます。そして、姿勢だけではなく日常の動作・歩行を機能的にするため、立位エクササイズがあるのも特徴です。

 

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